El reflexionar implica un proceso de pensar, como dice mi hija Jessica hay que poner a rodar el hámster y si tú consideras que te está afectando el Síndrome de la Superwoman (SSW) del que hable en el blog de la semana pasada, valdría la pena que te hicieras una serie de preguntas para evaluar que tan armonizadas tienes tus áreas de vida. Tomemos como ejemplo nuevamente las cincos áreas de vida ya mencionadas:

Familia.- Cuando tú dices que tus hijos son maravillosos, son maravillosos y eso no está a discusión, pero si te das cuenta esto no habla mucho de cómo son tus hijos, te has preguntado ¿qué tanto conoces a tus hijos para afirmar que son maravillosos: ¿Cuáles son sus talentos?, ¿Cuáles son sus sueños?, ¿Cuál es su color favorito?, ¿Quiénes son sus amigos?, ¿Cuál es su canción favorita?, ¿Qué piensan de la familia?

Pareja.- Si tu afirmas que tu relación es perfecta, tendrías que preguntarte:¿Qué es una relación perfecta?, ¿Qué tiempo de un día, de una semana o de un mes dedico a platicar con él?, ¿Cómo están mis relaciones sexuales?, ¿Lo tomo en cuenta para alguna decisión que nos involucre? ¿Qué me aporta él como pareja?

Salud.- La salud también involucra lo emocional, ya que está demostrado que la mayor parte de las enfermedades son psicosomáticas, así que si afirmas que te estás manteniendo estupendamente físicamente habría que preguntarte: ¿Cuantos chequeos médicos me he hecho en el último año? ¿Hago ejercicio por salud o para impresionar a los demás?, ¿Cuántas horas dedico diariamente a hacer ejercicio?, ¿Si hago ejercicio constantemente, porque me estreso?, ¿Padezco de jaquecas o migrañas? ¿Cómo están mis emociones día a día?, ¿Cuál es la más recurrente?, ¿Hago mis tres comidas en tiempo y forma?, ¿Cuándo salgo a divertirme que consumo?

Profesión.- ¿Trabajas para vivir o vives para trabajar? Esta es una excelente pregunta si tú en tu trabajo buscas la perfección de un sinfín de tareas, ya que tu profesión es tan solo una de las diez áreas de vida en las que te desenvuelves y si buscas la perfección cuanto tiempo dedicas y cuanta energía inviertes en algo que si bien es importante puedes organizar y delegar de manera más eficiente. Pregúntate: ¿Esta actividad es importante o urgente?, ¿Cómo estoy ordenando mis tareas principales, por prioridad, por secuencia o como salgan?, ¿Qué actividad estoy haciendo de manera excelente y oportuna?, ¿Este proyecto en el que estoy trabajando, tendrá un impacto positivo en mi vida?

Crecimiento.- Una de las formas de transformación personal es el de cultivarse intelectualmente, pero si también no tienes claridad en este aspecto puedes empezar a perderte, ya que en este momento de tu vida puedes estar leyendo o asistiendo a cursos que no te construyen, ni te edifican como persona. Algunas de las preguntas que te puedes hacer son: ¿Leo por moda, por recomendación, o porque tiene que ver específicamente con algo en mi vida personal o profesional?, ¿Cuántos horas de la semana dedico a la lectura?, ¿Cuántos libros leo al mes?, ¿Cuándo asisto a un curso lo elijo libremente?, ¿Los cursos a los que asisto me sirven en mi vida personal o profesional?, ¿Los cursos tienen relación con lo que me pasa en mi vida actualmente?

Recuerda que solamente tomando conciencia a través de la reflexión, puedes decidir qué área(s) requieres alinear , pero eso solo eso se logra a través de la acción. TE INVITO A QUE TOMES UN ACCION EL DIA DE HOY. Existen infinidad de herramientas que te pueden ayudar, por citar algunas: Coaching, Terapia, PNL, Meditación, Yoga, etc.