El ser la mejor versión de ti implica compromiso contigo misma, con quien eres, con conseguir tus metas, con levantarte cada vez que caigas, con afrontar los fracasos de manera positiva, aprender de los errores. Tiene que ver también con alimentar tu autoestima, con quererte y aceptarte como eres, con valorarte y respetarte a ti misma.

Aquí les dejo algunos pasos muy sencillos para ser día con día la mejor versión de nosotras mismas.

Conocerte a ti misma:

Nos ha pasado muchas veces que nos desconectamos de nuestro ser, estamos envueltas en el trabajo, en la rutina, en la vida cotidiana. Nos convertimos en profesionistas, amas de casa, mamás, esposas o pareja y muchas veces nos olvidamos de nosotras mismas.

Siempre es bueno volver a nuestro interior conectarnos con nosotras y preguntarnos ¿quiénes somos? ¿Qué nos gusta?, lo que nos disgusta, lo que queremos y lo que no.

Revisa tu proyecto de vida:

Esto es muy importante para no perdernos en el camino y recordarnos hacia donde vamos, cuáles son los objetivos, las metas. Entre más presente lo tengas en la mente, será mucho más sencillo llegar a él e irlo completando. Recuerda que debe haber un equilibrio en cada una de las áreas que implican este proyecto: lo espiritual, lo familiar, lo profesional, lo emocional, social, salud, intelectual, financiera.

Mantén tu mente con pensamientos positivos:

A veces no cuidamos nuestros pensamientos y los llenamos con cosas negativas, lo que vemos en la tele, lo que leemos, es importante cuidar este aspecto para no llenarnos de cosas que nos afecten de manera negativa. Es muy fácil caer en esto más sin embargo si nos proponemos rodearnos de un ambiente propicio, saludable.

Amate a ti misma:

Esta parte nos cuesta mucho y no estamos acostumbradas a hacerlo, evita decirte cosas ofensivas como, hay que tonta soy, que mal lo hice, etc. Esto solo provoca sentirte mal.

Reconoce tus cualidades, tu trabajo, tus acciones de manera positiva, un buen ejercicio es verte al espejo y hablar contigo misma. Cuando nos decimos cosas lindas, positivas hacia nosotras mismas, nuestra mente lo recibe y nos sentimos bien.

Sé generosa:

Cuando se hace algo por los demás, cuando aportamos algo para los demás, nos sentimos con un bienestar interno inmenso, esto también provoca que nuestro cerebro libere sustancias químicas que hacen que nos sintamos bien.

Encuentra una causa que sea importante para ti y participa en ella, no importa que tan pequeña o grande sea, lo importante es colaborar con los recursos que se tienen.

Cuida tu salud:

Para poder funcionar al 100% no solo hay que cuidar la mente sino también el cuerpo. El bienestar interno viene de lo que comemos, hay estudios que reflejan que gran parte de cómo nos sentimos físicamente proviene de la alimentación que tenemos, por eso es importante mantener una dieta balanceada, acorde a lo que nuestro cuerpo necesita y a nuestra actividad diaria.

Otra parte muy importante a considerar es el ejercicio, y aquí podemos poner mil pretextos como, no tengo tiempo, no tengo dinero, trabajo mucho, etc. Pero la realidad es que cuando nos organizamos bien y ponemos voluntad lo logramos, existen muchas opciones para hacer ejercicio desde casa y hasta en la misma oficina. El ejercicio trae beneficios increíbles para la mente y salud. Nos da tranquilidad y bienestar. Elige alguna actividad que más te guste y llévala a cabo.

Se auténtica:

Esto implica un equilibrio entre quien eres, lo que haces y dices. La autenticidad tiene que ver con la congruencia, con vivir de acuerdo a tus valores.

Vivir acorde a tus prioridades, conocerte a ti misma, saber quien eres y hacia donde vas y actuar acorde a ello.

Cuando se es auténtico hay cierto brillo en la mirada, una sonrisa, se es incluso atractivo para los demás.

Pero lo más importante te sientes bien contigo misma y transmites esa felicidad.

AUTORA:

LETTSY CANO

CONSULTORA EN IMAGEN PERSONAL

www.lettsycano.com

Foto: www.isabelmancias.com